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🌿 体調トラッカー

毎日1分。記録が改善への第一歩。
📝 今日の体調
🤯 頭痛レベル
💊 薬を飲んだか
💆 肩こりレベル
😴 睡眠の質
🌡️ 体温
℃
📝 メモ
🥗 今日の食事
✅ 食べた（良いもの）
⚠️ 食べた（気をつけたいもの）
💧 水分（コップ何杯）
0
📝 食事メモ
💡 チップを長押しで削除・「＋追加」で項目を追加できます。
頭痛なし
軽い
中
強い
食事◎
食事△
—
今月の服薬日数
—
平均頭痛レベル
—
記録した日数
—
今月の食事記録
記録一覧
🗺️ 全体の進捗
0% 完了
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難易度
★ ★ ★
カラー
💡 ★1つのものから始めよう。全部やろうとしなくていい。